VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Novoroční předsevzetí často končí na jaře. Lidé víc vydrží u kolektivních sportů

Blanensko, Vyškovsko – Dostat se na váhu před porodem. Předsevzetí, které si letos na Nový rok dala mladá matka Veronika Kuchaříková z Vyškova. Bylo to poprvé, co si vůbec něco předsevzala. „Mám docela pevnou vůli, věřím, že nepolevím. Potřebuji shodit pět kilo a zpevnit břicho," svěřila se žena.

11.1.2017
SDÍLEJ:

Ilustrační foto.Foto: DENÍK/Pavel Sonnek

Plánovala začít s během, to jí ale zatím vzhledem k počasí nevychází. „Takže přemýšlím o zumbě. Zatím cvičím doma a snažím se jíst zdravě," dodala Kuchaříková.

Právě kolektivní sporty jsou v posledních letech v módě, jak tvrdí Ondřej Minář z vyškovského studia Havaj. To nabízí právě lekce zumby, jógy, spinningu a je v něm i posilovna. „Lidé u kolektivních sportů vydrží déle než třeba u posilovny, o niž už teď obecně není takový zájem," sdělil Minář, který se nyní stejně jako na začátku každého roku ve studiu setkává se spoustou nových tváří.

Nadšení těch, kteří přicházejí plnit novoroční předsevzetí, ale zpravidla dlouho nevydrží. „Chodí v lednu, maximálně v únoru. Vyčerpají permanentky, které dostali na Vánoce, a přestanou cvičit," přiblížil.

Podobně situaci vidí ve vyškovském Fitness Trinity. Nováčci vydrží zpravidla do března. „Vytrvalejší jsou spíš muži. A stejně jako je větší zájem o cvičení, máme i víc požadavků na výživové poradenství," řekl majitel Radek Tobolík.

Pokud si lidé chtějí nechat zpracovat jídelníček na míru odborníkem, měli by si podle výživové poradkyně Lenky Drottnerové z Blanska dát pozor na to, koho osloví. Jak tvrdí, spousta lidí začátkem roku naletí na internetu na podvodné diety. Nezhubnou a ještě za ně zaplatí velké částky. „Nakoupí různé preparáty nebo zaručené dietní programy, které nefungují. Přitom stačí poměrně málo. Ale chce to pevnou vůli. Člověk s nadváhou musí v prvé řadě upravit jídelníček a pravidelně jíst. Pětkrát až šestkrát denně. Zařadit na své menu sacharidy, bílkoviny a zeleninu," poradila.

Pokud chce člověk zhubnout, měl by pravidelně několikrát týdně vyrazit svižnou chůzí do terénu. „To je ideální pro lidi s velkou nadváhou. Stačí třikrát týdně čtyřicet minut. V posilovně člověk zlepšuje fyzickou kondici, posiluje svaly a nehubne. Potřebuje pohyb v delším časovém úseku," upřesnila Drottnerová.

Běh podle ní ale není příliš vhodný. Spousta lidí nevydrží běžet déle než dvacet minut. Kdo chce získat víc informací o tom, jak se zbavit přebytečných kil správně, může navštívit třeba i Nemocnici Blansko. Tam nedávno odstartovali projekt Nemocvična. „Pomocí moderních metod lidé posilují nejen všechny hlavní svalové skupiny, ale mimo jiné i kardio systém, zlepšují si dýchání, zvyšují fyzickou kondici, spalují kalorie. Navíc jsou to všechno lekce, které zdraví nezatíží ani neohrozí, což je bohužel nešvar řady masově populárních lekcí," uvedla mluvčí nemocnice Kateřina Ostrá.

Autor: Martina Hašková, Jan Charvát

11.1.2017 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Hustopečská nemocnice. Ilustrační foto.

ČSSD chce jihomoravské krajské nemocnice pod jednou organizací

Panelová diskuze Deníku Rovnost s jihomoravským hejtmanem Bohumilem Šimkem a pozvanými hosty.
AKTUALIZOVÁNO
62

Chceme přitáhnout do kraje mozky, teď se sem ale nemají jak dostat, řekl hejtman

Michal Tung o EET: Také Vietnamci pořizují pokladny na poslední chvíli

Zavedení elektronické evidence tržeb se od března nevyhnou ani vietnamští obchodníci. Jejich počet se odhaduje na 20 tisíc a jejich tržby podle odhadů mohou mezi maloobchodníky činit až 70 procent. Na konci loňského roku mělo v ČR trvalý pobyt přes 48 tisíc Vietnamců. Na jejich přípravu na zásadní změnu pro způsob obchodování se Deník zeptal vietnamského podnikatele Michala Tunga, který na ni své krajany již několik měsíců připravuje.

Ondřej Zelinka. Vyškovský rodák, který vedl Vídeň

Vyškov, Vídeň - Ve Vídni po něm pojmenovali ulici, symbolicky mu věnovali vitráže v chrámu svatého Štěpána, má tam sochu. Současní Vyškované jej ale podle historiků příliš neznají. Přestože se Ondřej Zelinka stal ve své době jedním z nejmocnějších mužů Evropy, ve Vyškově, jeho rodném městě, se nedočkal ani pamětní desky.

Na stáří do domova? Penzisté musí čekat i roky

Blanensko, Vyškovsko – Měsíce ale i roky můžou čekat staří lidé, než se dostanou do domova důchodců. Například v Domově pro Seniory v Letovicích na Blanensku s kapacitou dvaasedmdesát osob přijali loni šestnáct nových obyvatel. Aktuálně přitom mají padesát žádostí starých lidí, kteří by péči domova aktutně potřebovali.

AKTUALIZOVÁNO

VIDEO: Vandalství, nebo klukovina? Děti skákaly po hrobech

Oslavany /ANKETA/ - Hřiště z místního hřbitova udělala v Oslavanech na Brněnsku parta školáků. Hroby používali jako prolézačky a všechno si natáčeli. Video nyní koluje sociálními sítěmi. Otec chlapců už se veřejně omluvil.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies