Obezitou někdy trpí i na první pohled hubení lidé, říká výživová poradkyně

Proč obézních lidí přibývá?
Může za to zejména sedavý životní styl a hektická doba. Kvůli ní nezbývá čas na pravidelný pohyb. Lidé také jedí množství potravin s velmi vysokou energetickou hodnotou. Zvýšit energetický příjem je tedy velmi snadné a současně vydat potřebné množství energie pohybovou aktivitou je stále náročnější. Dochází k nerovnováze a přibírání.

Jak člověk pozná, že je obézní?
Kritérií je několik. Vypovídající je výpočet BMI i obvod pasu. Orientovat se dá i podle procenta tělesného tuku. Zjištění ale vyžaduje speciální přístroj. U mužů by se procento tuku mělo pohybovat mezi deseti a dvaceti procenty, u žen od osmnácti do dvaceti osmi.

Jaká zdravotní rizika obezita přináší?
Zatěžuje pohybový aparát a srdečně-cévní systém, pojí se s ní vyšší hladina cholesterolu, vysoký krevní tlak, diabetes druhého typu či vyšší riziko zánětů.

Dokáže obézní člověk zhubnout i bez odborné pomoci, aniž by si ublížil?
Zkoušení různých zaručených diet často přináší různá rizika a také jo-jo efekt. Například při špatně složeném jídelníčku mohou lidé zbytečně trpět hlady, nedostatečným příjmem živin a únavou zhubnou ze svalové hmoty, což není žádoucí. Nevhodný je i příliš rychlý úbytek na váze. Neodborný zásah do stravování je nebezpečný zejména u lidí, kteří se současně léčí se zdravotními problémy.

Co je takzvaná štíhlá obezita?
Setkávám se s ní často. I lidé s normální tělesnou hmotností mohou mít vysoké procento tělesného tuku. To vzniká kombinací nedostatku svalové hmoty a vyššího množství tukové tkáně. Tento typ obezity se dá odhalit analýzou složení těla.