Oblíbený pak začíná být i méně známý čchi kung. „Učí člověka relaxovat při běžném pohybu, například při stání ve frontě. Jsme většinou zvyklí odpočívat vleže, a když si stoupneme, relaxace je pryč," přiblížil rousínovský cvičitel Milan Kovár. Při čchi kung se pracuje s energií a dechem, což je prvek společný i s tai chi. I když to je primárně bojové cvičení, dá se využít jak k sebeobraně, tak pouze k harmonizaci. „Funguje jako bojové umění s ozdravným účinkem, ten se většinou dostaví dřív než bojová zručnost," poznamenal Kovár.
Seznámit se s cvičením čchi kung můžou lidé i ve Vyškově. Konkrétně v dědickém klubu Pinocchio, kde se o předposledním listopadovém víkendu uskuteční jednorázový kurz. Předcházet mu bude přednáška, promítání fotografií z Číny a ukázka cvičení.
Mezi lidmi je pak podle rousínovské cvičitelky Kamily Kovaříkové nejoblíbenější powerjóga. „Jde o jógu přizpůsobenou dnešnímu dynamickému světu, jednotlivé pozice se střídají v mnohem rychlejším tempu než při józe klasické," vysvětlila Kovaříková. Zatímco ta se snaží především o protažení a uvolnění svalů a páteře, powerjóga je kromě toho zaměřená i na posilování.
Přestože kurzy jógy vedou tři různé lektorky, problém s naplněním prostoru nebývá. „Prostor je malý, protože není primárně určený ke cvičení, takže stačí deset lidí a je plný," objasnila Kovaříková.
Uvolní i klouby
Na powerjóze se podle ní většinou sejde i dvanáct cvičících, na lekce jógy klasické jich chodí asi polovina. Průměrný věk se většinou pohybuje mezi pětadvaceti a padesáti lety, mladší nebo starší chodí cvičit málokdy.
Na lekce tai chi si lidé můžou zajít do Vyškova, Slavkova i Bučovic. Možná i proto, že cvičení tai chi údajně uvolňuje i klouby, přicházejí jak středoškoláci, tak i důchodci. „Pokud část těla dělá práci nedostatečně, kompenzuje ji jiná, takže například pokud nestačí kyčle, přebírají práci kolena. Při správném cvičení se kloubům uleví," objasnil Kovár.
Odpočinek a duševní relaxaci pak přinášejí i méně klidné způsoby odreagování. Třeba kurzy břišních tanců, které například ve Vyškově fungují čtvrtým rokem. Jejich výhodou je, že formují přirozeným způsobem problémové ženské partie, takže přitahují jak středoškolačky, tak i ženy produktivního věku. „Chodí ty, které na sobě chtějí pracovat, zvýšit si sebevědomí a seznámit se s kulturou, ne jen si jednou do týdne při tanci propotit tričko," shrnula lektorka Libuše Rumpelová.
Další možností je fitness dance, který zájemci můžou navštěvovat ve Vyškově, Habrovanech a Pístovicích.
TEREZA NOVOTNÁ
